ما الفرق بين الملاكمة و MMA ؟
الفرق بين الملاكمة و MMA
رياضة الملاكمة وفنون القتال المختلطة (MMA) هما رياضتان قتالية مشهورتان تختلفان بشكل كبير في القوانين، التقنيات، والمعدات المستخدمة. في هذا المقال، سنستعرض الفروقات الأساسية بين الملاكمة وMMA، ونوضح كل ما يحتاج القارئ لمعرفته عن هاتين الرياضتين.
1. القوانين والأنظمة
الملاكمة:
- تقنيات محددة: تقتصر الملاكمة على استخدام الأيدي فقط. يتمحور القتال حول اللكمات المباشرة، الجاب، الكروس، الهوك، والأبركت.
- قواعد صارمة: هناك مجموعة صارمة من القواعد تحظر الركل، الركبة، المصارعة، أو أي تقنيات غير اللكم.
- الجولات: تتألف المباراة من عدد محدد من الجولات، عادة 3 إلى 12 جولة، كل جولة تستمر ثلاث دقائق مع دقيقة راحة بين الجولات.
MMA:
- تنوع تقنياتي: في MMA، يمكن استخدام مجموعة واسعة من التقنيات بما في ذلك اللكم، الركل، الركبة، المصارعة، والخنق.
- قواعد مرنة: على الرغم من وجود قواعد تنظم السلامة، إلا أنها أقل صرامة مقارنة بالملاكمة، مما يسمح باستخدام أساليب مختلفة من القتال.
- الجولات: تتكون المباريات عادة من ثلاث إلى خمس جولات، كل جولة تستمر خمس دقائق، مع دقيقة راحة بين الجولات.
2. الأنواع المسموح بها من التقنيات
الملاكمة:
- اللكم فقط: تعتمد الملاكمة على تقنيات اللكم فقط، مما يجعلها رياضة متخصصة في تطوير قوة وسرعة ودقة اللكمات.
- الدفاع بالأيدي: يتمحور الدفاع حول استخدام الأيدي لحماية الوجه والجسم، مع حركات رأس وجذع لتفادي الضربات.
MMA:
- متنوعة ومتكاملة: يستخدم المقاتلون في MMA تقنيات متنوعة تشمل اللكم، الركل، المصارعة، والإخضاع مثل الخنق وأقفال المفاصل.
- التدريب المتعدد: يتدرب مقاتلو MMA في مختلف فنون القتال مثل الجيوجيتسو البرازيلي، المصارعة، الكاراتيه، المواي تاي، والكيك بوكسينج.
3. المسطح والمعدات
الملاكمة:
- الحلبة: تقام مباريات الملاكمة في حلبة مربعة محاطة بالحبال.
- القفازات: يستخدم الملاكمون قفازات مبطنة للحماية، ويختلف وزن القفازات بين التدريب والمباريات.
- الملابس: يرتدي الملاكمون سروالاً قصيراً وأحذية رياضية خفيفة.
MMA:
- القفص: تُقام المباريات عادة في "قفص" سداسي أو ثماني الأضلاع.
- القفازات: يستخدم مقاتلو MMA قفازات أقل تبطيناً تسمح بالإمساك، مما يسهل تنفيذ التقنيات الأرضية.
- الملابس: يرتدي المقاتلون سراويل قصيرة مخصصة، وأحياناً يرتدون قمصاناً بدون أكمام أو تيشيرتات ضيقة.
4. البطولات والممارسة
الملاكمة:
- رياضة أولمبية: الملاكمة هي رياضة أولمبية ولها بطولات خاصة بها مثل بطولة العالم للملاكمة.
- أوزان محددة: توجد فئات وزن محددة يجب أن يلتزم بها الملاكمون.
MMA:
- بطولات عالمية: MMA ليست رياضة أولمبية، ولكن لديها بطولات عالمية مشهورة مثل UFC، Bellator، وONE Championship.
- فئات وزن: مثل الملاكمة، تتضمن MMA فئات وزن محددة لضمان تكافؤ الفرص بين المقاتلين.
5. اللياقة البدنية والتدريب
الملاكمة:
- تركيز على القوة والتحمل: يتضمن التدريب في الملاكمة الكثير من تمارين القوة والتحمل، بالإضافة إلى تدريبات على السرعة والرشاقة.
- تمارين محددة: يشمل التدريب الركض، القفز على الحبل، والعمل على أكياس اللكم الثقيلة والخفيفة.
MMA:
- تنوع التدريب: يتطلب التدريب في MMA تنوعًا كبيرًا في التمارين بما في ذلك تدريبات القوة، التحمل، المرونة، وتقنيات القتال الأرضي.
- التكيف البدني: يحتاج مقاتلو MMA إلى التكيف مع مختلف الأنماط القتالية، مما يتطلب تدريبًا شاملًا يغطي جميع جوانب القتال.
الخاتمة
في النهاية، تختلف الملاكمة وMMA في العديد من الجوانب، بدءًا من القوانين والتقنيات المستخدمة إلى المعدات والمساحات التي تقام فيها المباريات. الملاكمة تركز على تقنيات اللكم البحتة ضمن قواعد صارمة، بينما توفر MMA مرونة أكبر مع استخدام مجموعة متنوعة من تقنيات القتال. كلا الرياضتين تتطلبان مستوى عالٍ من اللياقة البدنية، الانضباط، والقدرة على التحمل، لكن اختيار الرياضة المناسبة يعتمد على اهتمامات الفرد وأهدافه الشخصية في مجال الرياضة القتالية.
من خلال فهم الفروقات الأساسية بين الملاكمة وMMA، يمكن للرياضيين والمشجعين تحديد الرياضة التي تناسبهم بشكل أفضل، سواء كانوا يسعون لتحسين لياقتهم البدنية، تعلم تقنيات دفاع عن النفس، أو التنافس على مستوى عالٍ.
المزيد عن الملاكمة
